夢リストの書き方とKINUリスト公開

こんにちは!KINUです。

感謝ワークを1年半ほど前から開始し、
28日間あるワーク中で13日目に「すべての願いを叶えましょう」という夢リストを作るワークがあるのですが、
私は定期的に夢リストを更新するようになりました。

これをやり始めてから叶った夢は数知れず。

書くって大事ですね。
勝手に頭の中にたたきこまれて、アンテナがたって
るんるんしていれば、勝手に(私はえいっと行動することもあるけど)叶っていく。

 

誰かの役にたつか知らんけど、
夢リストを公開してみます。

 

リストの書き方

まずは、私の夢リストの書き方を紹介します。

 

1.本心かどうかわからなくてもとりあえず書く

願いを叶える上で大事なことは、「本心を書く事」。
とはいえ、自分の本心って意外とわからないものです。

なので、とりあえず、本心かどうかわからなくても書いておきます。

 

そうすると、本心からじゃない願いはいつまで経ってもかないませんので、
「なんで私はこれ叶えたくないんだろう?」と考える指標になります。
(私の「結婚したい」がまさにそれw)

叶わない=潜在意識ではそれを望んでない ってことなので。

何を願っているか願ってないかの本心はぶっちゃけ自分ではわからないので、
とりあえず「いいな!」と思ったものがあったら私は追加するようにしています。

 

2.ちっちゃいことでも書く

願いことは、しょうもないちっさい事も書いてます。
すぐ叶えられちゃうことでも書いておいて、叶えられると「やったー!」と満足感があるので。

大きい事ばかり書くと、心から想像できないものは叶いにくいです。

小さいことを徐々に叶えていくことで、どんどん大きい事も叶えられるようになります。
(例えば年収とか。今400万の人がいきなり2000万!だと想像ができなければ、500万を達成してからじょじょにあげていきましょう)

 

3.ネガティブワードを入れない

これも大事です。ネガティブワードを入れない事。

ネガティブワードを入れると、それが頭に勝手に叩き込まれて、脳がそれを叶えようとしちゃうからです。

×例)病気が完治してお腹が痛くなくなる

このように書くと、「病気」「お腹が痛い」というワードが脳から離れなくなってしまうのでいつまでたっても病気が離れてくれません。
このように書き直しましょう。

〇例)「お腹の機能が万全ですっきり!快適な食生活が送れている」

 

 

4.6項目に分けて書く

私は夢リストは6項目に分けて書いています。
分けて書くことで細かくやりたいことや夢が思いつくからです。

  1. 健康と身体
  2. 金銭
  3. 仕事とキャリア
  4. 人間関係
  5. 個人的な願望
  6. 物質的なもの

 

では、私の夢リストをよければ見てみてください。
(途中、めんどくさくなって飛ばしてる項目とかありますがご容赦ください!

ほんとしょうもないのも入れてるので、めっちゃ恥ずかしいですが・・・

 

夢リスト公開

健康と身体

細かい書き方も紹介しますね。

1.最初に全体的な願望を書く

まずは、健康と身体についての全体的な願望を書いています。
ここは、願望が変わったら書き換えています。

身体がしなやかで柔軟性があり、動きがとても軽いです。胃腸もすっきりしていて腹筋があり、ウエストはくびれています。手と足もスラっとしていてうっとりします。体は全体的にほどよくお肉がついていてやわらかそうでふわふわしています。人からは美人だね、笑顔が可愛いねとよく褒められます。お肌もキレイでハリがありぷりぷりです。自分を鏡でみているとうっとりします。美しく生まれてくれて、美しく生きているからそれも容姿として出ていることに感謝します。ありがとう。

 

2.細かい叶えたいリストを書く

次に、細かい願いについて書いています。

・お腹がスッキリしてビキニが着れる
・脱毛して全身つるつる
・体がしなやかで柔軟性がある
・器用な手指(→昨年骨折したの指が完治させたい)
・胸の形がキレイ

 

3.叶ったら、叶ったリストに移動する

叶ったら、叶った日付を横に書いて、叶ったリストに移動します。

2020年は10個叶いました。その一部は

2020/10/14 マッサージに月2回行けていて体が超楽ちんです♡ありがとう!
2020/10/14 〇〇整体に2ヶ月に1回通えています。ありがとう!
2020/9/14  金髪が超似合います。ありがとう!
2020/8/13 全身脱毛ができました。ありがとう!
2020/8/13 6キロ痩せれるための最善策が思いつきました!ありがとう!
2020/8/13 肌がつやつやでぷりぷりしてます。ありがとう!

というような感じ。

 

 

キャリアと仕事

1.全体の願い

ただ楽しくやっているだけで仕事になっていて、いつもうきうきしてます。ありがとう!

 

2.細かいリスト

・年末までに受け入れ態勢が整う
・プロに仕事を依頼する
・スピ突き詰めて直観力がヤバい状態になります→いい感じに仕事に混ぜていく
・アフリカに行って現地の人と太鼓セッションする
・花とバッシュがノリノリでできている
・田臥くんとコラボ
・マイケルジョーダンとコラボ
・モロッコ雑貨を仕入れにいって、自分が超気に入った雑貨を売る
・NIKEとコラボ
・吉田亜沙美さんと会いたい
・羽生結弦選手とコラボ
・NUMBERに花とバッシュが掲載される

 

3.叶ったリストに移動

なんかお花以外の仕事に関しては、思いついたらやってるので、リストにあんまりしてないかも・・・
早く勇気をだして、花とバッシュ第5弾に着手しよう・・・。

 

金銭

1.全体の願い

ワクワクすることだけで月80万~150万いただけていて嬉しい♪買いたいものが買えるし、お金さんのおかげで理想的な生活に近づいてきました。ありがとう~!

 

2.細かいリスト

・毎月不労所得が10万円
・ジャンベを学ぶお金、花を学ぶお金が月3万
・バスケットゴールにお花を生けるお金2万
・なんだかわからないけど、入ってくる
・トップの専門家にお金が払える
・直観ですぐお金が払える
・ドバイで豪遊する500万がさらっと手に入る

さっさと払えばいいじゃん的なもの入ってますが、冒頭で説明したように、払えた時の感謝と満足感を得るために小さいことも書くようにしています。
(でも、本当の願いじゃないものは、書いても全然かないません(笑))

3.叶ったリストに移動

2020/10/5 毎月マッサージや整体に月2万円払えています。ありがとう!
2020/10/5  年末までに手元のお金が100万増えます。ありがとう!
2020/10/1 1ヶ月に一回旅行する10万円が毎月手に入ります。ありがとう!
2020/8/31 エネルギーワークを受けるお金、学ぶお金が手に入りました。ありがとう!
2020/8/31 月収100万が知らぬ間に叶っていました。ありがとう!
2020/8/31 脱毛するお金10万が手に入りました。ありがとう!
2020/8/31 毎月勉強代に2万円支払えています。ありがとう!
2020/6/01 容量が大きくて、ステキな写真がとれて、録音や動画をいくらとっても平気なスマホをゲット!とっても丁寧に扱っていて私の相棒です。ありがとう!
2020/07/01 月に最低5万円株の投資に回せています。ありがとう!
2020/07/01 月に最低5万円貯金に回せていました。何か急きょお金が必要になった時には貯金からささっとお金が出せました。とても安心感のあるお金の使い方でした。ありがとう。
2020/07/01 月に最低2万5千万円は寄付に回せていました。すばらしいお金の巡りを感じれました。ありがとう。
2020/07/17 東京に月1回遊びに行くお金7万円が毎月入ります。ありがとう!
2020/01/01 やっとモロッコ部屋っぽくなるカーテンをみつけて、ワクワクしながら購入しました!部屋に設置したらテンションあがる!普通のお部屋とは違っていてとても私らしいし可愛いです。妥協せずに選んだ私ありがとう。

 

人間関係

1.全体の願い

一緒に楽しんでくれるノリがいい人、ほほえましく見守って側にいてくれる人、私のファン、私が何をするかワクワクしながら見守ってくれる人がいて、とっても楽しいし安心しながら爆走できます♡ありがとうありがとうありがとう。

 

2.細かいリスト

・福島でジャンベを丁寧に楽しく教えてくれる人
・私のレベルにあったダンスレッスンをしてくれる人
・私の理想のバスケチームを作ってくれる人
・たんぽぽ男子のパートナー

 

個人的な願望

2.細かいリスト

世界一周が夢だったんですが、最近月一で旅行してたら、めちゃくちゃ疲れることに気付き
世界一周とかしなくていいかもと思い始めて、リストから削除しました・・・(笑)

・子供を産んで抱っこしていてキュンキュンする
・もっともっとキレイで洗練された家
・可愛い服を着ていて気分がよい
・ファーストクラスに乗る
・ウユニ塩湖にいく
・モロッコにいく
・砂漠で星空リベンジ
・リオのカーニバル

 

3.叶ったリストに移動

2020/10/10 引き続き月1で旅行に行けている。ありがとう!(もうやめるけどw)
2020/12/5 熊野古道にいけた!ありがとう!
2020/07/01 ジャンベを楽しく習えました。ありがとう!
2020/07/01 東京に月1で行けています。ありがとう!
2019/12/1 伊勢神宮にいけました。ありがとう!
2020/06/19 お父さんとお母さんを旅行に連れていけました。ありがとう!
201912/24 お母さんにセーター買えました。ありがとう!
2019/12/24 お父さんにコーヒーを買えました。ありがとう!
2020/06/01 従業員を雇えました。ありがとう!
2020/07/16 私から学びたいと強く思ってくれていて素直で意欲的な講座生と一緒にがんばれます。ありがとう!

 

物質的なもの

2.細かいリスト

・NIKEのかわいいトレーナー
・キャリーが着てるみたいな白タンクトップ
・キャリーが着てるみたいな肩のデザインがドレス
・社長机といすと完璧にマッチするラグ
・モロッコ部屋を完成させるカーテン
・かわいい照明
・睡眠を快適にするベッド
・真っ白な寝室
・PCアーム

もっと、細かくどんなのが欲しいか書いた方がいいです!(まだ私の頭の中だけに詳細があってめんどくさくて書いていません・・・w)

3.叶ったことリストに移動

2020/10/14 オールホワイトの服をゲット!ありがとう!
2020/10/10 社長机ゲット!ありがとう!
2020/10/10 社長椅子ゲット!ありがとう!
2020/6/1 容量が大きくて素敵な写真がたくさんとれるスマホゲット!ありがとう!
2020/3/25  新しいバッシュが買えました。ありがとう!
2020/1/1  窓からの景色がよくて、大きい綺麗なお部屋に住めました。ありがとう!
2020/1/1 NIKEの憧れのトレーナーを遂にゲットしました!ありがとう!!

物質的なものは他にも叶ったことたっくさんあるので、厳選して書きました。

 

こんな感じです。
改めてリストを眺めていると「強化したい分野」ばっかりリストにしてるんだなぁと思いました。

私だったら今年は、「お金」。
あとは物欲があまりないので、意識的に「物質的なもの」も書いてる。
花とバッシュはやるのに勇気がいるのでその項目も多いw

仕事は、楽しい事やってればOKという感覚が染みついているから、あんまりリストにしてないんだなぁ。

なんでもコツコツやると、叶っていくし、自分のことが分かっていって楽しいですね!

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