初めて叶うかもしれない今年の目標・・・

私、日本人に4%しかいない逸材なんですが!
 
強度の肥満遺伝子を持ってて😭

その遺伝子があると
・高カロリーの物を好む
・目の前にある食べ物を食べ尽くさないと気が済まない
・お腹が空きやすい

らしいのだけど

遺伝子検査して
なんで私はダイエット続かないのかこれで納得できた🤷‍♀️
#むしろこのくらいの肥満で済んでるのが偉すぎる

食べるのを我慢できないのは
私のせいじゃない。

 
それからは肥満遺伝子ちゃんと仲良くするため🤝
食べ物を制限する痩せ方は辞めて
運動だけで痩せようと
パーソナルジムに行き始めました💕

呼吸法と体の使い方を変えただけで
今のところ5ヶ月で6.3キロ減!!

 

最近、インナーマッスルを使った走り方も教えてもらって
走るの嫌いだけどやり始めたら
アウターマッスルをそんなに使わないから全然疲れない🏃‍♀️

昔からスポーツしてる人は
アウターマッスル使う癖がついてるから
無理やりからだを動かして怪我しやすいんだって。
 
 

そんな走法を教えてもらってすぐ、
すごいタイミングでバスケの友達からフルマラソンに誘われ

またノリで出ることにして。
 

教えてもらった
「一生走ってられる走法」は
めちゃくちゃ小股で走るから

足の大きさ🦶だけで日本を歩いて測って日本地図を完成させたと言われる
伊能忠敬ばりに全然進まないので

この方

フルマラソン6時間で走り切れるかくらいのスピードなんだけど
#90歳くらいのおじいちゃんしか抜かしたことない
#早歩きの人とデッドヒート

練習してたら痩せてくだろうし
一石二鳥ということで、
がんばろうと思います!
 

今年の目標は着々とすすんでる😍
肩が治らないからバスケはできてないけど

痩せてきてるし
仕組み化進めてるし
海外も行ってる!
 

今年2月にたてた目標

痩せる目標は初めて今年達成できるかも?しれない、、、

今日も最後までお読みいただきありがとうございました!
KINU

関連記事

仕事術

コメント

この記事へのコメントはありません。

最近の記事 おすすめ記事
  1. 登録されている記事はございません。
  1. 登録されている記事はございません。

最近の記事

  1. 私ごとき案件=やる案件

  2. 初めて叶うかもしれない今年の目標・・・

  3. 川島塾の教えを即実行!

カテゴリー

TOP
TOP