私、日本人に4%しかいない逸材なんですが！
強度の肥満遺伝子を持ってて😭
その遺伝子があると
・高カロリーの物を好む
・目の前にある食べ物を食べ尽くさないと気が済まない
・お腹が空きやすい
らしいのだけど
遺伝子検査して
なんで私はダイエット続かないのかこれで納得できた🤷♀️
#むしろこのくらいの肥満で済んでるのが偉すぎる
食べるのを我慢できないのは
私のせいじゃない。
それからは肥満遺伝子ちゃんと仲良くするため🤝
食べ物を制限する痩せ方は辞めて
運動だけで痩せようと
パーソナルジムに行き始めました💕
呼吸法と体の使い方を変えただけで
今のところ5ヶ月で6.3キロ減！！
最近、インナーマッスルを使った走り方も教えてもらって
走るの嫌いだけどやり始めたら
アウターマッスルをそんなに使わないから全然疲れない🏃♀️
昔からスポーツしてる人は
アウターマッスル使う癖がついてるから
無理やりからだを動かして怪我しやすいんだって。
そんな走法を教えてもらってすぐ、
すごいタイミングでバスケの友達からフルマラソンに誘われ
またノリで出ることにして。
教えてもらった
「一生走ってられる走法」は
めちゃくちゃ小股で走るから
足の大きさ🦶だけで日本を歩いて測って日本地図を完成させたと言われる
伊能忠敬ばりに全然進まないので
フルマラソン6時間で走り切れるかくらいのスピードなんだけど
#90歳くらいのおじいちゃんしか抜かしたことない
＃早歩きの人とデッドヒート
練習してたら痩せてくだろうし
一石二鳥ということで、
がんばろうと思います！
今年の目標は着々とすすんでる😍
肩が治らないからバスケはできてないけど
痩せてきてるし
仕組み化進めてるし
海外も行ってる！
痩せる目標は初めて今年達成できるかも？しれない、、、
今日も最後までお読みいただきありがとうございました！
KINU
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