【ワークやりなおした】お金の不安と向き合う方法

以前、お金の不安と向き合うためのワークを公開しました。
超保存版で本質的解決なので見て、やって、実行してみてください!

お金は手段であって目的じゃなく、
お金でやりたいこと、さらにはそれをやって感じたい感情があるので

その感情を満たすために
「具体的に自分は何をすればいいのか」を炙り出すワークです。

この感情を満たさずして
とりあえずお金!と稼ぐのに走るのは
ぜんぜん本質的じゃなく
これからの時代どんどん辛くなるいっぽうになります。

講座生で、「お金お金!」と言いがちな子達にはやってもらっているのですが

私も改めてやってみました。

①お金があったらやりたいこと、を10個書く

私の例を書きます

・お金を気にせず海外で行きたいところ泊りたいところに泊まる

・いろんな土地に拠点を作りたい。3拠点くらい。湘南、都心、田舎

・体に合った質のよいおしゃれな服

・マッサージにいきまくる

・体を綺麗にする(パーソナルジム、レーザーなど)

10個書いてないけど。

以前は、美味しいものを食べたい、とか、
旅行(国内)たくさんしたい、とか書いた気がするけど
今は、そこにお金を実際に使えているので、欲求としては出てきませんでした。

②それをやることで感じる感情を書く

①で書いたやりたいことの横に、それができたら感じる感情を書いていきます。

・お金を気にせず海外で行きたいところ泊りたいところに泊まる

→楽しい〜!幸せ〜!気分がよい〜!

・いろんな土地に拠点を作りたい。3拠点くらい。湘南、都心、田舎

→落ち着く〜幸せ〜

・体に合った質のよいおしゃれな服

→気分がよい〜うっとり〜私素敵〜!

・マッサージにいきまくる

→気持ち良い〜癒される〜

・体を綺麗にする(パーソナルジム、レーザーなど)

→気分がよい〜!私素敵!

③私にとってお金=○○であるという方程式を3つ書く

②の感情を見ると、私にとってお金とは

・楽しい〜!幸せ〜!気分がよい〜!
・私素敵〜!うっとり〜!
・落ち着く〜癒される〜

これが「お金を払うことで自分が欲しい感情」です。

自分の美容や体にちょっと前からお金をかけるようになってきたので
「自分にうっとりしたい」、という今までなかった感情が出てきました!

ほんとに美容に興味なかったのに。(今もだいぶ疎いけど)

いや〜〜〜〜2年で人って変わるんだなぁ。

あなたはどういう感情が沢山出てきましたか?

④方程式を満たすためにできることをそれぞれ3つ書く

「お金で欲しいのは③の感情」という事が分かりましたので、

今度は、その感情を満たすためにすぐできることは何か?を書いていきます。

✨楽しい〜!幸せ〜!気分がよい〜!を叶えるには

・仲間とバスケして笑う
・広い公園でごろんして日向ぼっこする
・繊細で美味しいものをゆっくり丁寧に食べる

✨私素敵〜!うっとり〜!を叶えるには

・綺麗な自分の写真を撮る
・綺麗な体を出す
・メイクして髪を綺麗に整える

✨落ち着く〜癒される〜を叶えるには

・お気に入りのヘッドマッサージに行く
・内省して自分と向き合う
・広くて綺麗な眺めのよいお風呂につかってゆっくりする

これを見ると、
特に大してお金がなくても叶えられる事ばっかじゃん!という事に気付きます。
 


お金でこの感情を欲していますが、
お金がなくてもこの感情は叶えられます。

でも、お金がかからずにやれることをやらずして私たちはお金が欲しい!お金が欲しい!と言っています。


心がヤサグレてくるときって
このすぐ叶えられる行動をしてないことが多いです。(というか100%そう)

 
お金!お金!と言い出すより先に
まずお金をかけなくてもできるこの9つをやってみましょう。

ということで、私のリストもアップデートされたので
さっそく、いつも1人だとろくなものを食べてなかったので

ナッツやアマニ油、生ハム、ルッコラ、トリュフ塩、いちごを使って
超美味しいサラダを作って、食べました!
数百円で幸せな気分になれた〜〜〜💕

普段の生活で自分を満たすことをやるのすぐ忘れちゃうから大事〜〜〜〜〜

今日も最後までお読みいただきありがとうございました!
KINU

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